operacji kolana

no ja po operacji lezalem 3 tygodnie na oddziale rehabilitacji i tam cwiczylem a pozniej powrot do domu i kontynuowanie wyuczonych ćwiczeń w domu , teraz gdy minelo 13 tygodni zalatwilem sobie 10 dni cwiczen na rehabilitacji w pewnej przychodni , ale nadal jest to samo , podczas chodu nie mogę wyprostowac kolana i robię mniejsze kroki tą nogą , [...]

[...] wiem co robię bo ból jest dokładnie ten sam co poprzednio, więc nie chce przetrenowywać kolana by go nie zablokować(jak kość wejdzie mi między rzepkę to mam po chodzone do operacji, a przy polskiej służbie zdrowia nie będzie to prędko). Jeszcze za tydzień jak wrócę na siłownie sprawdzę co z tym przysiadem i czy może coś się nie poprawiło, ale [...]

[...] szału, parę lat temu 20 bez problemu a i 40 czasem się udawało). No właśnie i tu problem - łapią mnie skurcze - praktycznie zawsze w lewej stopie po wyciągnięciu palców, wczoraj dowaliło mi parę razy - raz cała noga od kolana w dół (łydka, stopa). Mam żylaki (po operacji już) - czy może to mieć wpływ i jak sobie radzić - macie jakieś sposoby?

[...] na tą operację, wolał bym zrobić porządnie czworogłowy niż iść pod skalpel, nie wiem czy nie wyszło by mi na to samo. Długo musiałem się rehabilitować i sporo narzekałem po operacji na to kolano. Jeżeli mogę coś doradzić to zrób sobie przerwę z sztukami walki, odbuduj mięśnie odpowiedzialne za pracę kolana i nie zakładaj opaski na treningi. [...]

[...] rambod, George Farah, to kolesie kturzy maja wiedze na temat odzywiania i dopingu. I mieli i maja swoich ludzi w top 20. top 3, i zwycezcow Olympii. Palumbo to freak ktury siebie i tez kilku innych zalatwil na reszte zycia, sam ma kolana porobione i operacje na sercu tez juz mial, caly jest w sume teraz w bliznach po operacji i wyglada jak cien.

[...] Ale pod kątem treningu siłowego. Bo zazwyczaj "takie" kolana mają problem w wielostawach siłowych, mam na myśli RDL, MC czy Push Press, przysiady różnego rodzaju etc., kolana idą do środka, co sprawia ,że wada się pogłębia i dojść (bez niewiedzy, jak to było u mnie ;-) ) do operacji ...łąkotki są przeciążone i później robimy sobie kuku.

[...] na pełnych obrotach 9mc z założeniem że w tym okresie była solidna rehabilitacja. Nogi usztywniano dawniej, teraz uważa się że najważniejsze jest jak najszybsze przywrócenie pełnego zakresu ruchu po operacji, więc nie powinieneś mieć żadnego usztywnienia Wszystko mówie na przypadku ACL bo nie wiem co Ci się tam konkretnie stało. zdrowia

Przysiad - normalne, zwykłe przysiady - tak? Wydaje mi się, że to niepotrzebne obciążanie kolana po operacji, podciąganie na drążku/pompki na poręczach - czy na prawdę myślisz, że z wagą 118kg wykonam poprawną ilość powtórzeń w tych ćwiczeniach? Push Pressu jeszcze nigdy nie ćwiczyłem, martwy tak samo obciąża kolano, które 4-5mies temu miałem [...]

Byłeś z tym u ortopedy? Nie masz czasem mieć operacji? Sama jestem po artroskopii kolana, też miałam i zresztą nadal mam problem z przyśrodkową łąkotką i torbielami Bekera i na chłopski rozum, skoro jest uszkodzone, to ćwiczyć obciążając kolana nie można, rehabilitacje ew. wzmacnianie przywodzicieli, odwodzicieli, czworogłowego, dwugłowego. Nie [...]

U mnie akurat jest niemożliwa. Lekarz stwierdził , że to się nigdy samo nie naprawi - bez operacji nie ma co marzyć ( rehabilitacja w tym momencie też nic nie da). Przy ostatnim urazie jeszcze uszkodziłem kość i teraz na rowerze normalnym ledwie co mogę jeździć , bo boli :) Chirurg prosił mnie i nakazał , że mam nie robić nic co by mogło obciążać [...]

[...] 50 k funtow, 100 k funtow jak zrobisz specjalizacje a ile zarbaiaja chirurdzy? Powiem ci ze u mnie w szpitalu operacja biodra to 10 k funtow, kolana chyba z 5 i takich operacji jeden chirurg potrafiw w dniu machnac 10, to se przelicz jak wieskzosc idzie do jego kieszeni troche odpala szpitalowi, jasne nie operuje codzienie 2-3x w tyg...... [...]

wiecie, mi operacji zostalo 2/3 wiezadla rzepki ktore wy macie takze i tak dobrze ze w ogole wytrzymuje takie obciazenia... Ogolnie pelne przysiad doskonale wzmacniaja kolana, bezposrednio i posrednio. To ze ktos z nas zlapal akurat taka kontuzje to nie znaczy ze pelne siady nic nie daja. Poprostu wszystko ma swoje granice wytrzymalosci, ja swoje [...]

ale powiem wam po tej kontuzji kolana, kilka tygodni i 5 kg na wadze mimo cwiczenia gory ciala, noga chudnie w oczach. Zaczalem robic sobie polprzysiady do 120 kg ale to nie to samo jednak....Wciaz nie mam nawet terminu operacji....

[...] mięśni czworogłowych no i jakiś laser + mechatronic sys co ma niby pozbyć się obrzęków tych mniejszych . Poza tym chyba jak bym miał uszkodzenia tej nogi konieczne do operacji(bo mam tylko przede i boczne lekko uszkodzone co powoduje lekką nie stabilizacje) to by każdy ruch , chodzenie nie mówiąc już o bieganiu sprawiało ból a przynajmniej [...]

[...] PRZEWLEKŁE: niedoczynność , Hashimoto PRZEBYTE KONTUZJE: kolano lewe łąkotka, więzadła krzyżowe, obecnie: kwalifikuje się do endoprotezy (cel dodatkowy: odwlec termin operacji) WADY POSTAWY: chyba nie mam ALERGIE: lepiej się czuję bez glutenu, nabiał powoduje u mnie duszności PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE [...]

[...] może jako, że jesteś po artro to napisze Ci na tej karcie zabiegowej, że to na CITO, może coś da. Co do opuchlizny to to jest norma... pamiętam jak u mnie po drugiej chyba operacji noga zaczęła mi w niektórych miejscach sinieć, kiedy byłam na kontroli to lekarz nic na ten temat nie mówił, więc sama się zapytałam, a On mówi "Spoko, to [...]

W mojej klinice rechabilitacje zaczyna sie wlasnie w 3 tyg po operacji i dopiero wtedy po ogledzinach lekarza, sprawdzeniu stabilnosci kolana daje wskazowki do dalszej rechabilitacji. Moj lekarz mowi ze do 4 tyg max 90 stopni, a 2-3 tyd max 45stopni. Co do ortezy to ciekawe w jakim stopniu odciaza wiazadlo przy chodzeniu ?? jak ona ma tylko [...]

[...] z autopsji.Powodem tego wlasnie byl pospiech,nadwyrezenie kolana, bieganie po schodach.Co do ortezy to sorki ale pomylilem nazwy, mi chodzilo o luske, ktora zaklada sie po operacji, orteza po odstawieniu kul. Rozmawialem tez z kilkoma rechabilitantami a takze trenerem sportowym i powiedzieli ze najlepszym okresem na takie juz 100% skupieniu [...]

[...] ćwiczenia. Boli trochę- jakby ciągnie, podobno dlatego, że mięśnie są zastane..przeraża mnie to, że tak się doprawiłam na nartach lekarz powiedział,że obejdzie się bez operacji. Czy myślicie,że jak sobie sama ćwiczę jak każe rehabilitant i zmienia ćwiczenia raz na tydzień na wizycie to wystarczy? Acha i pytanie- czy noga w czasie [...]

ja mialem jedyny problem po operacji taki ze za wczesnie mi drena z kolana wyciagneli i krwiak sie zrobil... jesli chcecie zobaczyc kolanko jakie bylo to zapraszam file://localhost/C:/Documents%20and%20Settings/oem/Moje%20dokumenty/kovolka/kolanko%20xD/ldld.jpg